一生付き合える歯医者さん

「なんだか歯が短くなった気がする」…それ、
歯がすり減っている徴候かもしれません

「歯が前より短く見える」「噛み合わせが変わった気がする」——そんな違和感、ありませんか？
ふと鏡を見たとき、「前より歯が小さくなった？」と感じたことはありませんか？
または、「下の歯が平らになっている」「前歯の先がギザギザしていたのに、丸くなっている」
「最近、口の中がジャリジャリするような感覚がある」——
こうした変化の多くは、**歯のすり減り（咬耗・摩耗）**によるものです。
見た目の変化はもちろん、噛み合わせや歯の寿命、口の中の快適さにまで影響を及ぼすことがあります。

歯がすり減る原因はさまざまです

歯がすり減る理由には、一つだけでなく複数の要因が関係していることが多いです。

• 歯ぎしり・食いしばり（ブラキシズム）
  夜間や集中時の無意識の歯ぎしりによって、歯と歯が強く擦れ合い、表面が平らになったり、丸くなってしまいます。
• 酸によるダメージ（酸蝕症）
  炭酸飲料・柑橘類・お酢・胃酸の逆流など、酸性の物質が歯のエナメル質を溶かし、削れやすくなることがあります。
• 強い歯磨きや研磨剤入りの歯磨き粉の使用
  毎日の歯磨きで必要以上に力をかけたり、研磨力の強い歯磨き粉を使い続けることで、エナメル質が少しずつ削られていきます。
• 咬み合わせや歯並びの乱れ
  噛む力が一部の歯に集中すると、その歯が過剰に摩耗することがあります。

放っておくと起こりうること

歯のすり減りは、最初のうちは見た目の変化だけかもしれませんが、次のような問題につながる可能性があります。

• 知覚過敏による「しみる」症状
  エナメル質が薄くなることで象牙質が露出し、冷たいものや甘いものがしみやすくなります。
• 噛み合わせのズレや顎への負担
  咬耗が進行すると噛み合わせのバランスが崩れ、顎関節に負担がかかることがあります。
• 表情の変化・老けた印象に
  前歯がすり減ると、唇や口元を内側から支える力が弱まり、老けた印象に見えることも。
• 詰め物・被せ物の破損
  強い力が局所に加わることで、以前治療した箇所にトラブルが起こるリスクが高まります。
  また、「ジャリジャリする」という感覚は、歯の摩耗で生じたざらつきや、すり減った歯の細かい破片が原因となっていることも考えられます。これは、歯の表面が滑らかでなくなっているサインでもあります。